Prirodne maske protiv bora na licu

Prirodne maske protiv bora su idealno i jeftino rješenje koje koristi velik broj žena, a recepte možete vrlo lako napraviti kod kuće. Na pitanje kako ukloniti bore oko očiju, licu, dekolteu farmaceutska industrija također nudi brojna rješenja koja nisu nimalo jeftina.

Tržište je preplavljeno velikim brojem preparata koji, kako se ističe u reklamama, eliminiraju ili ublažavaju posljedice starenja. No, trebate uvijek znati kako na pojavu bora utječu brojni čimbenici - nepravilna ishrana, brojni toksini iz vode, hrane i zraka kao i svakodnevni stres kojem smo svi izloženi u manjoj ili većoj mjeri. Uz malo volje i minimum truda, sami možete napraviti efikasne maske protiv bora i to potpuno prirodne i zdrave, a vašoj koži vraćaju elastičnost i sjaj.

Maska od banane i avokada

Avokado i banana za kožuBanana sadrži važne vitamine A, C, B6 i B12 koji učvršćuju našu kožu dok je med odlično hidrira, pomlađuje te čini mekom i glatkom. Uvijek je bolje izabrati nešto tamniji med jer on sadrži znatno više antioksidansa koji štite kožu od slobodnih radikala.

Priprema: Izgnječite jednu bananu i pomiješajte sa žličicom djevičanskog maslinovog ulja, žličicom domaćeg meda i jednom kapi eteričnog ulja lavande. Miješajte sve dok ne dobijete homogenu smjesu, zatim je nanesite na prethodno očišćeno lice, vrat i dekolte. Dvadesetak minuta ostavite da prirodna maska protiv bora djeluje pa isperite mlakom vodom. Dok je lice još uvijek vlažno, umasirajte maslinovo ulje i nemojte ga isprati već ostavite da djeluje preko noći.

Avokado je još jedno čudotvorno sredstvo protiv bora, posebice ulje avokada. Ovo voće sadrži antioksidanse koji sprečavaju gubitak vlažnosti kože i efikasno usporavaju njeno starenje. Ulje avokada potiče obnavljanje postojećih i stvaranje novih stanica, hrani kožu i čini je glatkom te vrlo nježnom te ublažava razne upale.

Priprema: Na početku trebate umutiti dva žumanca jajeta s 50 ml ulja avokada dok ne dobijete smjesu nalik majonezi u koju zatim dodate na vrh noža malo morske soli i pola žličice limunovog soka te jabučnog octa. Prirodna maska protiv bora se nanosi tek na prethodno očišćeno lice, zatim na vrat i dekolte, a trebate je držati što dulje. Postupak možete ponavljati tri dana za redom, a za to vrijeme masku držite u frižideru.

Kokosovo ulje i sjemenke grožđa protiv bora

kokosovo ulje za kožuJoš jedna odlična prirodna maska protiv bora radi se od meda i kokosovog ulja. Zahvaljujući obilju dragocjenih vitamina E i C, kokosovo ulje će izvanredno hidrirati vašu kožu, vratiti joj potrebnu gipkost te poboljšati elastičnost. Ujedno je sposobno ublažavati iritaciju, pa samim tim usporava proces starenja te nastanak nepoželjnih bora na licu.

Priprema: Dobro umutite jedno jaje, dodajte mu decilitar ulja od kokosa i veliku žlicu kvalitetnog domaćeg meda. Miješajte sve dok masa ne postane dovoljno gusta, a zatim sipajte u odgovarajuću staklenu teglu i ostavite da odstoji preko noći u frižideru. Ujutro nanesite na prethodno očišćeno lice, pa na vrat i ukoliko je potrebno na dekolte. Tako ostavite da djeluje najmanje petnaestak minuta, a zatim lice isperite mlakom vodom.

Ulje koštica grožđa sadrži proantocijanidine, izuzetno snažne i dobre antioksidanse koji uništavaju sve slobodne radikale odgovorne za starenje kože. Ovo je odlična maska za bore oko obrva i bore na dekolteu.

Priprema: Prelijte pet do šest suhih marelica sa decilitrom mlijeka i ostavite tako da odstoji preko noći. Sutradan ih izgnječite i ostavite još jedan sat. Zatim ih pomiješajte s 20 kapi ulja od koštica grožđa (dodavati kap po kap) i veliku žlicu domaćeg meda. Trebate je miješati sve dok ne dobijete kompaktnu, homogenu smjesu. Ovu prirodnu masku također nanesite na prethodno očišćeno lice, dekolte i na vrat te je ostaviti da djeluje oko trideset minuta. Na kraju je uklonite vatom koju ste prethodno natopili u toplo mlijeko. Nakon toga se trebate umiti mlakom vodom.

Graviola - čudo prirode

Duboko u amazonskoj prašumi tiho raste biljka koja unosi revoluciju u razumijevanju liječenja raka, kako među liječnicima, tako i među pacijentima diljem svijeta. Sve više se o njoj priča i sve više pacijenata oporavljenog zdravlja svjedoči o njenoj efikasnosti. Ova biljka, za koju svijet izvan pojasa Amazone do nedavno nije znao, pravi je dragulj iz riznice prirodne ljekarne.

Danas, sve veći broj znanstvenika i liječnika zagovara list i plod Graviole kao prevenciju te alternativnu opciju samog izlječenja karcinoma. Ovo čudesno stablo koje raste duboko u amazonskoj prašumi, učinkovito i na prirodni način uništava stanice raka snagom nekoliko stotina puta jačom od kemoterapije, a da pri tome ne šteti zdravim stanicama. Stoga, prirodna terapija Graviolom ne uzrokuje ekstremne mučnine, gubitak težine te gubitak kose te je pogodna za preventivu i pomoć pri liječenju raznih tipova karcinoma. 

Graviola, latinskim nazivom Annona muricata, zimzelena je biljka porijeklom iz Južne Amerike. Njeni zreli plodovi izvor su vitamina C, skupine vitamina B, folne kiseline i esencijalnih minerala, a njena kora, list, korijen i sjeme, stoljećima se koriste u medicini južnoameričkih Indijanaca jer obiluju alkaloidima i bioaktivnim spojevima acetogeninima.

 U Peruu lišće Graviole uzimalo se za smirenje, kao diuretik i analgetik, a u Brazilu kao lijek za jetru i probleme kod brojnih tegoba kao što su artritis, astma te bolesti srca i žuči. Plodovi i sok Graviole tradicionalno se upotrebljavaju i za liječenje groznice, dijareje te za stimulaciju izlučivanja mlijeka kod dojilja. Prava čudotvorna biljka!

Znanstvena istraživanja

Istraživanja o GravioliO ljekovitosti Graviole saznajemo od jednog od najvećih američkih proizvođača lijekova koji je ovu biljku podvrgnuo na više od 20 laboratorijskih testova koji su se provodili od 1970-ih godina prilikom istraživanja lijeka za rak. Nacionalni centar za istraživanje raka SAD-a također je provodio znanstvena istraživanja 1976. godine. Rezultati su pokazali da su lišće i stabljike Graviole učinkovite u napadu i uništavanju malignih stanica. 

Tako je zapad otkrio čudotvornu Graviolu i njenu zapanjujuću snagu pri selektivnom uništavanju stanica raka bez popratnih nuspojava karakterističnih za konvencionalne lijekove i kemoterapiju.

Istraživanja su pokazala da bioaktivni spojevi iz Graviole - annona acetogenini, kojih najviše ima u listovima i plodu, ubijaju maligne stanice čak 12 vrsta karcinoma, među kojima su karcinom debelog crijeva, dojke, prostate, pluća i gušterače.

Studije sa Katoličkog sveučilišta u Južnoj Koreji te sveučilišta „Purdue“ iz Indiane, iz SAD-a, potvrdile su da bioaktivni sastojci Graviole selektivno ciljaju i precizno ubijaju stanice raka nekoliko stotina puta učinkovitije od same kemoterapije. Upravo suprotno kemoterapiji, koja ima devastirajući učinak na cijelo tijelo, annona acetogeniniubijaju isključivo stanice raka, ostavljajući zdrave stanice netaknutima te pružaju potporu oslabjelom organizmu! Ta istraživanja objavljena su u časopisu „Journal of Natural Products“.

Govor novca

Nema moralaVelike farmaceutske korporacije ovo su otkriće držale podalje od javnosti jer, po federalnom zakonu koji govori da se prirodni sastojak ili biljka ne može patentirati, nisu imali mogućnost ostvariti ozbiljan profit iz komercijalizacije ovog prirodnog lijeka. Tako su pokušali sintetizirati najmoćniji sastojak Graviole koji ubija stanice raka. Nakon sedam godina neuspjelog testiranja, zatvorili su projekt sa velikim gubitcima i odlučili ne podijeliti sa javnošću svoja istraživanja.

Zbog financijskih interesa farmaceutskih korporacija koje su isključivo zbog profita čuvale ovu blagodat prirode kao tajnu, tisuće ljudi dnevno je umiralo ne znajući da je odgovor za prevenciju i izlječenje od raka na dohvat ruke - u prirodi. Na sreću, jedan od znanstvenika koji su sudjelovali u ovim istraživanjima javno je progovorio o dobrobitima Graviole čije su blagodati u zadnjem desetljeću postale dostupne cijelom svijetu. Cijeli niz kasnije provedenih istraživanja potvrdio je učinkovitost Graviole, ali rezultati su često ostajali daleko od očiju javnosti.

Zašto je graviola tako efikasna

Graviola ubija MDR staniceZnanstvenici sa „Purdue“ instituta, Oberlies, Chang, i McLaughlin otkrili su da je stanice raka, koje su otporne na kemoterapiju (MDR stanice - Multi Drug Resistant), moguće efikasno tretirati acetogeninima iz Graviole. Takve stanice raka razvijaju otpornost na sve tretmane kemoterapijom trošeći ogromne količine stanične energije (ATP-a) kako bi se oslobodile kemoterapijskih lijekova. Ovdje na scenu nastupaju annona acetogenini koji efikasno blokiraju prijenos ATP-a u stanice raka. Ostajući bez potrebne energije one ne mogu obavljati svoje životne funkcije i ubrzo umiru. Također je bitno napomenuti da upravo zbog gore navedenog procesa Graviola ubija samo stanice raka dok zdrave stanice ostavlja netaknutima.

Graviola danas

Graviola na placuDanas je poznato da Graviola, osim toga što ciljano ubija stanice raka, povoljno djeluje i na rad unutarnjih organa te liječi poremećaje endokrinog sustava.  Ova biljka ima čudesna svojstva:

ona je antimikrobni agens širokog spektra za bakterijske i fungicidne infekcije;

protuparazitni agens protiv unutarnjih parazita i crva;

sredstvo protiv hipertenzije (povišenog krvnog tlaka);

sredstvo za smirenje te protiv depresije, živčanih poremećaja i stresa;

sredstvo protiv bolova (analgetik), pomaže kod artritisa i drugih upala podrška je limfnom sustavu i cirkulaciji;

pokazuje znatne rezultate u liječenju bolesti srca, astme, dijabetesa tipa 2 i bolesti jetre;

Graviola djeluje na više razina u prevenciji i liječenju karcinoma i tumora: uništava stanice raka bez štetnih nuspojava, jača imunološki sustav, štiti od infekcija, uspostavlja normalan rad organa, umiruje i vraća životnu energiju te pozitivan životni stav;

Graviola također pokazuje odlične rezultate pri podizanju imuniteta za vrijeme i poslije kemoterapije te kod pacijenata zaraženih HIV-om.

Lišće i plodovi Graviole sadrže najveći broj acetogenina i najmanji broj alkaloida od svih dijelova Graviole, tako da je konzumacija istih povoljna za organizam unutar preporučenih dnevnih doza. Trudnice i oboljeli od Parkinsonove bolesti ne smiju koristiti Graviolu. Osobe koje piju lijekove za snižavanje krvnog tlaka ili imaju niski krvni tlak trebaju ga pratiti dok uzimaju Graviolu jer ona snižava krvni tlak i umiruje.

Kako i što koristiti

Prah i sok od GraviolePrah Graviole je najbolje zamiješati u 2dcl tople (ne vruće) vode, čaja, prirodnog soka ili jogurta. Zbog učinka opuštanja, ukoliko se uzima manja doza za jačanje imuniteta, najbolje ga je popiti poslije večere, 2-3h prije spavanja. Terapeutsku dozu praha je najbolje raspodijeliti u manje doze te uzimati 3 puta dnevno, prije obroka. Zbog jakog detoksikacijskog učinka koji Graviola ima, savjetuje se postupno povećavanje dnevnog unosa do maksimalne dnevne doze.

Ovisno o kvaliteti lista Graviole, preporučena terapeutska dnevna doza može biti 3 do 5 grama praha usitnjenog lišća.  Ukoliko se radi o prahu najviše kvalitete, preporučena terapeutska dnevna doza je 3g, a za prevenciju i opće jačanje imuniteta dovoljno je uzimati 1g dnevno (jednu čajnu žličicu). Kod praha Graviole slabije kvalitete, potrebno je povećati dozu.

Pri korištenju Graviole u prahu, savjetuje se korištenje plastične žličice ili dozatora. Za vrijeme terapije sa Graviolom potrebno je unositi dovoljno tekućine, a minimalno 1,5 do 2l dnevno radi ispiranja štetnih tvari iz organizma. Preporučene dnevne doze se ne smiju prekoračiti.

Pri dugotrajnom korištenju savjetuje se pauza od 7 do 15 dana nakon svaka 3 mjeseca uporabe. Lišće Graviole ne izaziva ovisnost te se može uzimati uz kemoterapiju.

List Graviole se može kupiti u obliku praha, tableta i kapsula. Ukoliko ste pristalica što zdravijeg, a posebno ukoliko koristite Graviolu u terapeutske svrhe, savjetujemo vam da koristite najprirodnije oblike- list u prahu ili voćni sok od zrelih plodova Graviole.

Kapsule i tablete sadrže određeni postotak tzv. kontaminata (zgušnjivača, kliznih sredstava i dr.) čije se unošenje ne preporučuje osobama sa narušenim zdravstvenim stanjem. Savjetujemo vam da pazite na svoje zdravlje te koristite samo proizvode provjerenog porijekla te najviše kvalitete za maksimalni zdravstveni učinak.

Tri čarobna sastojka iz prirode garantiraju zdravlje, ljepotu i dug život

Pretočite sadržaj u staklene posude i ostavite na tamnom i hladnom mjestu osam dana da stoji. Nakon toga uzimajte dva puta dnevno po jednu žlicu prije jela!

Limun, med i češnjak, tri su prirodna antibiotika i tri sastojka koja će vam, kako god da ih koristili, osigurati dobro zdravlje, ljepotu i dug život. Upravo ove sastojke trebate da bi pripremili jedan jako ljekovit napitak. Recept ide ovako:

Sastojci: 10 limuna, 10 češnja češnjaka i 1 kg meda. Priprema: Iscijedite sok iz 10 limuna, zgnječite 10 češnja češnjaka i sve to pomiješajte s 1 kg meda.

Pretočite sadržaj u staklene posude i ostavite na tamnom i hladnom mjestu osam dana da stoji.


Nakon toga uzimajte dva puta dnevno po jednu žlicu prije jela!

Jednostavni i zdravi recepti od pistacija za djecu i vas

Ovi recepti od pistacija jednostavni su za napraviti, hranjivi su i ukusni

ZOBENA KAŠA S KOKOSOVIM MLIJEKOM, BOBICAMA I PISTACIJOM

Sastojci: (za jedan doručak u zdjelici srednje veličine)

20g zobene kaše (usitnjena zrna)
pola dcl mlake vode
1 dcl kokosovog mlijeka
prstohvat soli
za zašećeriti…koristite kokosov šećer, lagani smeđi šećer, ili žlicu meda
za umak …-dodati umrvljene pistacije, bilo koje šumske bobice, mogu ići i jagode ili neko sušeno voće, prstohvat sezama ili chia sjemenki

Priprema:

U manju posudu ubacite zob, vodu i kokosovo mlijeko te na laganoj vatri podgrijavajte dok se sve ne spoji u gustu masu (oko 10 min). Ubacite sol i sladilo te u vruću kašu ubacite sastojke za umak. Kad se sve lijepo zgusne, možete odmah servirati u omiljenu zdjelicu, a na kašu dodati još preostale bobice i pistacio.

PISTACIO SA ŠIPKOM I CHIA SJEMENKAMA U JOGURTU

Sastojci: (za jedan doručak u zdjelici srednje veličine)

5dkg pistacija

1/4 očišćenog šipka

2 dcl nemasnog jogurta

prstohvat chia sjemenki

Priprema:

U zdjelicu izlijte jogurt i ubacite ostale sastojke i u manje od minutu imate gotov doručak ili lagani snack prije večere.

BADEMOVI KOLAČIĆI POSIPANI PISTACIJOM

Sastojci: (za 10 keksića srednje veličine)

200gr bademovog brašna

prstohvat sode bikarbone

prstohvat soli

10 dkg mljevenih pistacija

1 žlica meda

1 jaje

2 žlice vrhnja (nemasnog)

40ml rastopljenog maslaca ili kokosovog ulja

Priprema:

U jednoj zdjeli posebno promiješajte brašno, sodu i sol, a u drugoj med, jaje, vrhnje i maslac. Pomiješajte sastojke iz prve i druge zdjele te po potrebi dodajte još bademovog brašna i mljevene pistacije te počnite oblikovati tijesto. Prekrijete tijesto i ostavite koju minutu. Čašom izrežite jednake oblike iz tijesta te ih prebacite kuhačom na zauljeni pleh prekriven papirom za pečenje. Gore posipajte kolačiće sezamom, pistacijima, makom ili premažite marmeladom

Peći 15 minuta na 175 C

KOKOSOVO BRDO

Sastojci:

1 jaje

2 žlice jogurta ili vrhnja

žlica chia sjemenki

0,5 dcl bademovog mlijeka

0,5 dcl vode

20gr kokosovih mrvica

pola banane (napravite pire)

1 žlica meda ili kokosovog šećera

prstohvat cimeta

prstohvat pistacija i rezanih badema

nutella

Priprema:

Sve sastojke u većoj zdjeli pomiješajte dok ne dobijete jednoličnu masu. Pecite kao obične palačinke. Svaku posebno razmrvite i prebacite na tanjur i premažite nutellom i kad dizajnirate od par palačinki svoje slatko brdo posipajte prženim bademima i pistacijima.

Evo šta može biti uzrok neprijatnog zadaha iz usta

Ako ste primetili da imate loš zadah iz usta, a pri tome, korišćenje paste za zube, konca i tečnosti za ispiranje usta ne daje nikakav rezultat, uzrok neprijatnog zadaha, može se kriti u kazeoznim (gnojnim) čepovima u grlu.

To su belo- žućkaste naslage na krajnicima sa veoma neprijatnim mirisom, koje po pravilu, nastaju kao rezultat hroničnog upalnog oboljenja ždrela i krajnika – tonzilitisa.

Narodna medicina raspolaže nizom sredstava da se izbavi od tonzilitnih čepova:

Ispiranje sodom bikarbonom.

U 200 ml prokuvane (tople) vode rastvoriti 1/2 kaf. kašike sode bikarbone, 1/2 kaf. kašike soli i 2-3 kapi povidon joda. Aktivno ispirajte ovim rastvorom grlo nekoliko puta dnevno, zabacujući glavu unazad. Tečnost bolje ne gutati.

Biljne smese za ispiranje grla:

– List od žalfije – 3 dela, cvet kamilice – 3 dela. Kašičicu mešavine preliti čašom vrele vode, ostaviti pola sata, procediti. Ispirati grlo 5 – 6 puta dnevno.

– Eukaliptus ( list ) – dva dela, lan ( seme ) – jedan deo, kamilica ( cvetovi ) dva dela, lipa ( cvet ) – dva dela. Isitniti, jednu supenu kašiku mešavine preliti sa 200 ml vrele vode u porcelanskoj posudi, pokriti i ostaviti pola sata da odstoji. Procediti i isprati grlo toplom tinkturom, 4-5 puta dnevno. Pri kraju ispiranja polako gutati po nekoliko gutljaja.

Dobro pomaže žvakanje svežeg limuna. Posle toga jedan sat ne jesti ništa, da bi se omogućilo etarskim uljima i limunskoj kiselini da deluje na upalu sluzokože grla. Ovu proceduru ponavljati svaka tri sata.

Još jedan proveren, jednostavan, ali veoma efikasan recept ruske tradicionalne medicine za lečenje upale grla i krajnika.

Biće potrebna 1 veća cvekla i 9%-no alkoholno sirće.

– Na 250 gr izrendane cvekle dodajte 1 supenu kašiku sirćeta (na 500 grama – 2 supene kašike).

Promešajte i ostavite da odstoji 15-20

– Dobro iscedite kroz gazu ili plastičnu cediljku. Ostatke cvekle možete pojesti.

Ispirajte redovno grlo, na svaka 2-3 sata (možete i progutati, za bolji efekat) i rezultat neće izostati! Na ovaj način, cvekla uspešno leči hroničnu upalu grla i gnojnu anginu.

Ne preporučuje se samostalno istiskivati i vaditi gnojne zbog moguće povrede  krajnika i grkljana. Najbolje je obratiti se lekaru.

Pogledajte i video:

Jačanje imuniteta kod djece u deset koraka

Djeca su izložena velikom broju virusa i bakterija u svom svakodnevnom okruženju, pa tako igra s vršnjacima ili boravak u zatvorenim prostorijama može uzrokovati učestalu pojavu i širenje raznih infekcija. Međutim, ovi faktori neće podjednako utjecati na svu djecu. Dok se kod nekih imunološki sustav uspješno bori protiv raznih mikroba, drugi će češće obolijevati, primjerice od prehlade ili gripe.


Primjenom nekoliko savjeta stručnjaka možete doprinijeti jačanju imunološkog sustava te tako osigurati zaštitu od raznih mikroba koji mogu negativno utjecati na zdravlje vašeg djeteta.

1. Osigurajte vašem djetetu dovoljno sna

Osim što utječe na psihički i fizički razvoj djeteta, odgovarajuća količina sna pomaže i kod održavanju zdravlja i obrane od infekcija. Loš san može smanjiti otpornost organizma, povećati vjerojatnost pojave raznih infekcija, ali i utjecati na njihovo trajanje i učinkovitost cijepljenja.

2. Pazite na unos tekućine

Pobrinite se da vaše dijete u svakodnevnoj prehrani unosi dovoljnu količinu tekućine u obliku vode, mlijeka ili voćnih sokova bogatih vitaminima. Izbjegavajte pića s visokim udjelom šećera ili umjetnih sladila.

3. Uravnotežena prehrana

Uravnotežena prehrana osigurava jak i zdrav imunološki sustav. Nutritivni nedostaci mogu povećati osjetljivost na viruse i bakterije, stoga se preporučuje da u svakodnevnu prehranu uvrstite svježe voće i povrće, orašaste plodove, sjemenke, grah i cjelovite žitarice.

Namirnice koje doprinose jačanju imuniteta su: limun, jagode, banane, papaja, dinja, borovnica, marelica, mango i grejp, češnjak, luk, rajčica, brokula, slatki krumpir, špinat, mrkva, kelj, tikvice, mahunarke te proizvodi od soje.


Ove namirnice sadrže visoku razinu vitamina, minerala, enzima i antioksidansa koji jačaju imunitet. Osim toga, preporučuje se i konzumacija žutog povrća koje sadrži karotenoide – prirodnu tvar koja potiče imunološki sustav i proizvodnju bijelih krvnih stanica.

4. Reducirajte unos šećera i umjetnih sladila

Konzumacija šećera, s druge strane, smanjuje broj i funkciju bijelih krvnih stanica koje pomažu u borbi protiv raznih infekcija i povećavaju efikasnost imunološkog sustava. Osim toga, šećer je odgovoran i za druge bolesti, uključujući dijabetes i srčane probleme. Umjesto proizvoda s visokim udjelom šećera ponudite vašem djetetu voće ili voćni jogurt. Na ovaj način, doprinijet ćete jačanju njegova imuniteta i obrani od raznih infekcija.

5. Probiotici

Na tržištu postoje razni probiotički pripravci namijenjeni djeci. Oni doprinose jačanju imuniteta tako što pomažu uspostavljanju ravnoteže između tzv. dobrih i loših bakterija te povećavaju ili poboljšavaju fagocitozu, koju bijele krvne stanice koriste za onesposobljavanje bakterija. Osim toga, probiotici doprinose povećanju broja T-limfocita te stanica prirodnih ubojica (važna skupina limfocita koja uništava tumorske stanice i mikrobe).

6. Dobre masti

Tijelo vašeg djeteta treba određenu količinu nezasićenih masnih kiselina kako bi ostalo zdravo. One djeluju na jačanje imuniteta povećanjem aktivnosti bijelih krvnih stanica, a uz to štite tijelo tijekom reakcije na infekciju.

Mnoge vrste ribe, primjerice tuna ili losos, su prirodno bogate Omega-3 masnim kiselinama. Drugi dobar izvor Omega-3 je laneno ulje koje možete dodati u žitarice ili zobenu kašu. Osim toga, esencijalne masne kiseline zastupljene su i u orašastim plodovima poput lješnjaka, oraha ili pistacije.

Istraživanja pokazuju da djeca koja konzumiraju pola žličice lanenog ulja dnevno imaju manje i manje ozbiljne respiratorne infekcije.

7. Vitamini i minerali

Vitamin C je na vrhu popisa kada je riječ o jačanju imuniteta. On povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica, ali i razinu interferona, prirodnih proteina koje proizvode stanice imunološkog sustava kao odgovor na viruse, parazite i tumorske stanice. Na tržištu postoje dodaci vitamina C, no dovoljna količina može se unijeti i konzumacijom pet manjih obroka (veličine šake) voća i povrća dnevno.

Vitamin D nastaje pod utjecajem sunca, a ima ga i u plavoj ribi. Znanstvena istraživanja pokazuju kako se imunološki sustav ne može aktivirati bez njegove prisutnosti. Osnovne funkcije vitamina D su reguliranje imunološkog sustava, reguliranje rasta stanica i hormonske ravnoteže. Dodatak vitamina D uobičajen je u prehrani novorođenčadi.
Vitamin E je važan antioksidans koji doprinosi jačanju imuniteta kod djece. Potiče proizvodnju T-limfocita i stanica prirodnih ubojica koje traže i uništavaju bakterije. Dovoljna količina vitamina E može se dobiti iz prehrane bogate sjemenkama te biljnim uljima i žitaricama.

Cink povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica koje se bore protiv infekcija i pomaže im da otpuštaju više antitijela. Istraživanja pokazuju kako dodatak cinka kod dojenčadi i djece može smanjiti učestalost akutnih respiratornih infekcija. Najbolji izvor cinka su morski plodovi, govedina, perad, jaja, mlijeko i mahunarke. Također, na tržištu postoje i specijalni dodaci cinka namijenjeni djeci.

Selen također povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica. Najbolji izvor selena su: tuna, jastog, škampi, cjelovite žitarice, povrće, smeđa riža, sir, bijelo pileće meso, sjemenke suncokreta, češnjak i brazilski orah.

8. Prirodni preparati

Kod jačanja imunološkog sustava vašeg djeteta mogu vam pomoći i neki prirodni preparati. Osobito se preporučuje biljka ehinacea koja djeluje stimulirajuće na imunološki sustav te ima antivirusno i protuupalno djelovanje. Osim toga, ova biljka djeluje na povećanje broja leukocita, te pojačava fagocitu bakterija.

Uz ehinaceju, jačanju imuniteta doprinosi i konzumacija matične mliječi, koja potiče regeneraciju svih stanica u tijelu, te kolostruma (prvo mlijeko koje se stvara u majčinim prsima). Ovi dodaci mogu se pronaći i u oblicima koji su prihvatljivi djeci, stoga se preporučuje njihova konzumacija od najranije dobi.

9. Izbjegavajte nepotrebne antibiotike i cjepiva

Danas se djeci propisuju velike količine antibiotika koji mogu ozbiljno oslabiti imunološki sustav djeteta, ali i izgraditi otpornost na sam lijek. Cjepiva mogu pružiti imunitet za određenu bolest, ali ne povećavaju ukupni imunitet ili zdravlje djece. Umjesto pribjegavanja ovim metodama, pokušajte djelovati preventivno aktivnim utjecajem na jačanje imuniteta djeteta.

10. Rekreacija i boravak na svježem zraku

Rekreacija je poželjna od najranije dobi, a u velikoj mjeri može doprinijeti i jačanju imuniteta. Umjerena tjelesna aktivnost potiče proizvodnju bijelih stanica, a boravak na svježem zraku jača imunitet djeteta. Aktivno provođenje vremena u prirodi s vašim djetetom zasigurno će se višestruko pozitivno odraziti na njegovo zdravlje.

Moji zubi i kutnjaci su bili puni karijesa sve dok nisam isprobala ovo

Naši zubi su veoma važan deo naše estetike. Posedovanje belih i ravnih zuba čini osobu mnogo privlačnijom i dokazuje da osoba brine o svojoj ličnoj higijeni.

Zubi su takođe veoma važni jer nam pomažu da sažvaćemo hranu i omogućuje nam da konzumiramo i čvrste namirnice.

Iz tih razloga je bitno da se brinemo o našim zubima, kako zbog estetske funkcije tako i zbog njihove funkcije za naše telo. Veoma čest problem koji se javlja kod zuba je karijes.

I pored svih zubnih pasta na tržištu koje su osmislili zubari i hemičari, naši zubi nisu bezbedni od karijesa. Pod terminom karijes se podrazumeva oštećenje tvrdog tkiva (poput zuba ili kostiju) koje prouzrokuje kiselina koju stvaraju bakterije.

Karijes može pogoditi bilo koji zub, bilo da je pseći ili ljudski. Često pojava karijesa prođe neprimećeno jer se nalazi na neprimetnom mestu i tek se otkrije nakon pojave onog čuvenog, vrlo neprijatnog bola u tom predelu.

Tretmani za lečenje karijesa često su pomalo skupi i mnogi ne mogu da ih priušte. Dobra vest je da postoji prirodan tretman koji pomaže prilikom uklanjanja karijesa.

Grupa irskih istraživača je otkrila da postoji proizvod koji prirodno uklanja karijes. Ovaj proizvod je kokosovo ulje i on sadrži svojstva koja se bore protiv kiseline koja stvara karijes.

Dakle, ukoliko imate karijes i hitno vam je potrebno rešenje, započnite tretman kokosovim uljem. Uputstva za sprovođenje ovog tretmana možete videti ispod.

Sastojak

– Kokosovo ulje

Kako naneti

Unesite dve kašike kokosovog ulja u usta i čekajte da se rastvori.

U slučaju da je ulje već rastvoreno, ispirajte usta ovim uljem nekoliko minuta, dok ulje ne dosegne do svakog zuba.

Posle nekog vremena ispljunite ulje i operite zube regularno.

Pomoću ove metode možete jednostavno ukloniti karijes a da ne potrošite veliku količinu novca.